营养午餐---三丁盖饭的做法_KOK体育app官方入口

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营养午餐---三丁盖饭的做法

本文摘要：1土豆、胡萝卜、豌豆洗涤可用。2豌豆清除整洁。3土豆和胡萝卜小块和豆子大小的丁。 4热锅凉油，油热后放进葱姜爆香。5放进胡萝卜和土豆丁翻炒。 6等土豆变色放进豌豆。7翻炒几下喂食放和少许耗油，在放进少许的水蒸一下。8等水蒸没了放进盐和鸡精翻炒均匀分布才可。 9蒸三丁就好了！10把米饭盛在碗中，扣住在碗中。11在把炒好的三丁推倒在盘中上，在放进我做到的荷包蛋就是我的午餐三丁盖饭了。12绿色天使青睐大家碰见！小窍门1、把米饭跪上，就去洗菜，等饭好了菜也好了。

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6等土豆变色放进豌豆。7翻炒几下喂食放和少许耗油，在放进少许的水蒸一下。8等水蒸没了放进盐和鸡精翻炒均匀分布才可。

9蒸三丁就好了！10把米饭盛在碗中，扣住在碗中。11在把炒好的三丁推倒在盘中上，在放进我做到的荷包蛋就是我的午餐三丁盖饭了。12绿色天使青睐大家碰见！小窍门1、把米饭跪上，就去洗菜，等饭好了菜也好了。

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2、三丁如果不讨厌不吃这个，可以替换成自己讨厌的。3、不要敲酱油不会白不漂亮呀！。

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