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润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法

本文摘要:“银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不不受参茸等燥清热的病人是一种较好的补品。燕麦粥不但营养非常丰富,而且尤其好消化,是老少皆宜的食物。” 食材明细主料燕麦50克山药1段银耳适度辅料小米适度枸杞少许原味口味熬工艺一小时耗时普通可玩性银耳山药燕麦粥的作法步骤1原料。 2砂锅水对外开放燕麦。3敲小米、银耳,用勺子贴满锅底加热几下,避免米粒沉降粘锅糊底。4大火煮开,改为小熬20分钟。 5山药去皮切段,敲山药。6山药熬至绵软,放进枸杞。7加热均匀分布才可关火。

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“银耳滋阴润燥,养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不不受参茸等燥清热的病人是一种较好的补品。燕麦粥不但营养非常丰富,而且尤其好消化,是老少皆宜的食物。” 食材明细主料燕麦50克山药1段银耳适度辅料小米适度枸杞少许原味口味熬工艺一小时耗时普通可玩性银耳山药燕麦粥的作法步骤1原料。

2砂锅水对外开放燕麦。3敲小米、银耳,用勺子贴满锅底加热几下,避免米粒沉降粘锅糊底。4大火煮开,改为小熬20分钟。

5山药去皮切段,敲山药。6山药熬至绵软,放进枸杞。7加热均匀分布才可关火。8不俗哦!小窍门枸杞最后敲,不然不会煮烂。


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